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吃水果有什么讲究吗？

病情描述:

我不爱喝水，医生说可以通过吃水果来补充身体水分，那么吃什么水果有讲究吗

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

水果虽然营养丰富，但吃它也有很多的讲究。要选用深红色和深黄色的来食用，同时一定要新鲜，腐烂的是不能吃的。柿子不能空腹来吃，易导致胃结石。每天最好200~400克比较合适，消化不好的人可以煮熟来食用。正确的吃法才能吸收更多的营养，身体才能更健康。

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