老人如何预防骨质疏松？

Question

最近经常听到骨质疏松这个病，很担心，我也会得上我这日常怎么才能够预防这个病呢？

Answer 1

想要预防骨质疏松，就需要在日常饮食上均衡膳食，尤其要避免肥胖和低体重的现象，同时老人还可以适当地提高蛋白质的摄入水平，这样就可以有效的预防骨质疏松。