保持营养均衡有什么好处？

Question

医生一直会倡导大家生活中要均衡营养，合理膳食。保持营养均衡都有什么好处？

Answer 1

生活中一定要保证合理的膳食结构，才能够使营养得到均衡。均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力需要，而且对预防疾病、增强抵抗力白质、维生素Ｅ、维生素ｃ、胡萝卜素、维生素Ｂ、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。