日常食物中有哪些健脑食物？

Question

年纪越大感觉记性越差，请问有哪些食物可以保健大脑？

Answer 1

日常食品中有健脑作用的食物有很多：豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、豆芽菜;水果包括苹果、葡萄、龙眼、荔枝和香蕉;果壳类如核桃、花生、杏仁、栗子、莲子;菌类如香菇、银耳、黑木耳。这些食物可延缓衰老，健脑益智。