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日常食物中有哪些健脑食物？

病情描述:

年纪越大感觉记性越差，请问有哪些食物可以保健大脑？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

日常食品中有健脑作用的食物有很多：豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、豆芽菜;水果包括苹果、葡萄、龙眼、荔枝和香蕉;果壳类如核桃、花生、杏仁、栗子、莲子;菌类如香菇、银耳、黑木耳。这些食物可延缓衰老，健脑益智。

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