吃什么可以补充B族维生素？

Question

缺乏B族维生素会引起许多不适的症状，吃什么可以补充一下呢？

Answer 1

缺乏B族维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪肉、牛肉、肝脏、豆类等，也可服维生素B族营养丸。