喝牛奶补钙效果好吗？ - 问答频道

喝牛奶补钙效果好吗？

男，32岁

病情描述:

最近身体有点儿缺钙，走路的时候腿特别疼，喝牛奶可以补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

用牛奶补充钙的效果是相当不错的，因为牛奶里面营养成分特别高，身体特别容易吸收牛奶里面的维生素和钙质，多喝牛奶确实可以达到补钙的效果。

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