早上什么时候吃早餐对身体好？

Question

一般早上起来后隔多久吃早餐对身体好，有哪些好处？

Answer 1

醒来后1小时之内吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。