哪些零食有降血糖的作用？

Question

哪些食物又可以当零食吃又有降血糖、降胆固醇的作用？

Answer 1

酸梅、杨梅、番茄、话梅等，这些零食里边的脂肪和胆固醇含量都是非常低的，而且含糖量也极少，具有健胃消食的作用，可以帮助肠道代谢和吸收，而且还能避免血管当中的脂质物质沉淀，有利于降低血糖和胆固醇。尽量避免吃一些油腻以及含糖量比较高的零食。