每天吃坚果有啥好处？

Question

朋友给我介绍了一个健康长寿的方法，说是每天吃坚果，每天吃坚果有啥好处？

Answer 1

坚果的营养是很丰富的，它含有多种微量元素，并且维生素含量也很丰富，如果能够在每天吃一些坚果，就可以帮助补充多种微量元素，并且对于女性还有润肤美容的效果。