每天吃坚果有啥好处？ - 问答频道

每天吃坚果有啥好处？

女，56岁

病情描述:

朋友给我介绍了一个健康长寿的方法，说是每天吃坚果，每天吃坚果有啥好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

坚果的营养是很丰富的，它含有多种微量元素，并且维生素含量也很丰富，如果能够在每天吃一些坚果，就可以帮助补充多种微量元素，并且对于女性还有润肤美容的效果。

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