每天喝奶有啥好处？ - 问答频道

每天喝奶有啥好处？

女，35岁

病情描述:

每天早上的时候我都会喝一些奶然后上班，每天喝奶有啥好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

奶类中含有大量的钙和多种维生素，经常喝奶能够帮助补充钙物质，避免出现骨质疏松的现象，如果不喜欢喝奶也可以喝酸奶，酸奶中含有益生菌，对人体健康是很有益的。

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