难以入睡是什么原因？

Question

每天晚上我睡觉的时候都会特别难以入睡，这是什么原因？

Answer 1

难以入睡是因为失眠造成，而导致失眠的原因有很多，比如周围的环境问题和情绪问题的，都是会影响到睡眠信息，这些人可以适当的缓解精神紧张状况，同时也可以适当的吃一些含钙丰富的食物来帮助改善。