早上可以只喝早餐奶吗？

Question

我有时候早上太忙，来不及吃早餐，就只喝早餐奶。这样可以吗？

Answer 1

早上吃早餐时，不能单纯只喝早餐奶。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以维持理想的血糖水平，保障大脑的工作效率，所以早餐不能只喝早餐奶。