多吃坚果有哪些好处？

Question

妈妈每次都很喜欢给我买一堆坚果，多吃坚果对身体有哪些好处呢？

Answer 1

坚果的营养元素对人体的帮助和好处是非常大的。坚果中含有丰富的维生素E和硒等具有抗氧化作用的营养成分，具有延缓衰老和抗肿瘤的作用。