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适合腿部减肥的运动方式有哪些？

女，26岁

病情描述:

腿部减肥是每个爱美女士关心的问题，究竟适合腿部减肥的运动方式有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适合腿部减肥的健身方式包括步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳等有氧运动，其中以步行和游泳最佳。步行是消耗热量的好方法，尤其适合于大腿粗壮的女士。如果能辅以慢跑效果更佳。

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