不同季节我们应该如何食补？

Question

不同季节上市的食物也不同，那么不同季节我们应该如何食补？

Answer 1

不同季节的饮食也要同当时的气候条件相适应。如冬季天气寒冷，应多选用温热食物以增温祛寒，并佐以辣椒、花椒、肉桂等辛热之品以增加温热的功效。夏天气候炎热，应多选用寒凉食物以消暑解热，如主食多吃小米、大麦类食品，多喝些绿豆汤，多吃些水果、西瓜等寒凉食物。