豆浆和牛奶有哪些营养？

Question

每天早上妈妈都让我喝一杯牛奶挥着豆浆，那豆浆和牛奶能给我们补充哪些营养？

Answer 1

牛奶、豆浆富含丰富的钙和蛋白质，对于增加肌肉弹性、让心情平和，预防关节疼痛都有好处的。还可以对牙齿和骨骼有好处呢。夏天渴，用牛奶和豆浆解渴比白开水营养多多了。