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早餐吃什么可以养胃？

病情描述:

早餐我喜欢喝冰咖啡，长期下来面色也不好看，肠胃也不好，那么早餐吃什么可以养胃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果习惯了早起喝冰牛奶、冰果汁等，慢慢的你就会发现，自己的皮肤越来越差，喉咙好像隐隐有痰，三天两头的感冒，大便变稀，这都是生冷食物在作怪，伤了免疫力的恶果。早上起床，喝一杯热热的豆浆或是牛奶、芝麻糊、燕麦片都很好，这些食物可以帮助我们调养胃。

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