吃什么早餐才有营养？

Question

早餐总是外面买来的，妈妈说外面的东西不好，那吃什么早餐才有营养？？

Answer 1

便捷早餐可以吃喝酸奶加上面包加上西红柿。酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维a的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。