早餐与午餐间隔多久？

Question

我中午的时候工作比较忙，所以午餐时间比较乱套，早餐与午餐间隔多久比较好？

Answer 1

通常需要经过4个小时左右，具体时间不能够完全确定，需要根据个人情况来决定，间隔一段时间能够更好消化早餐。午餐应该合理搭配，保证营养多样化，不要过于单一，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶，帮助营养均衡，也应该严格控制好饮食量，尽量不要吃腌制油炸烧烤类食品。

Answer 2

早餐和午餐之间最好是间隔四个小时到五个小时左右，这样能够很好的消化早餐，在吃午餐的时候，也应当食物多样，这样可以帮助身体营养均衡。