吃什么食物能够润肠排便？

Question

上了年纪之后，我的大便就出现了问题，吃什么食物能够润肠排便？

Answer 1

正确的饮食可以帮助促进肠胃蠕动，如果出现了大便干燥或者是排便不畅的现象，这些人最好是适当的吃一些苹果、猕猴桃、香蕉、草莓，这些食物中不仅含有丰富的矿物质和维生素，并且，膳食纤维含量也是很丰富的，能够帮助润肠排便。