吃豆腐有啥好处？

Question

每次上市场的时候，我妈就会买来一些豆腐来吃，说是经常吃豆腐对人体很好，吃豆腐有啥好处？

Answer 1

豆腐的营养价值是比较高的，它不仅含有丰富的钙物质，并且豆腐的蛋白含量比较高，但是却是低脂肪食物，适当的吃一些豆腐，能够降血压，降血脂，降胆固醇，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。