有哪些甜食含糖量低呢？ - 问答频道

有哪些甜食含糖量低呢？

男，20岁

病情描述:

我平常有点低血糖，一般会吃点甜食，但是又怕糖分太多会胖，有哪些甜食含糖量低呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。

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