怎么吃红薯适合减肥？

Question

过完年我的体重又开始飙升了，听说吃红薯能给人饱腹感，就不饿了，可以减肥了，怎么吃红薯适合减肥？

Answer 1

红薯类食物属于高糖淀粉类食品，以碳水化合物为主，其他营养素很少。蒸着吃对减肥的人非常重要，所以，尤其是那些需要减肥，愿意保持好身材的男孩女孩们，你们可得记住了，一定不要炸着吃。