每天出大量的汗，怎么补充水分？

病情描述:

我就是爱出汗的体质，夏天在屋里吃个饭，我都能大汗淋漓。真是烦恼，每天出大量的汗，怎么补充水分？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

不等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。如果出汗较多，可选择一些含矿物质和维生素的饮料，也可以每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等。都可以及时补充身体缺失的水分。

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