有哪些多渣食品？

Question

长期缺乏食物纤维会导致一些疾病，那么主要有哪些是含有多渣的食品呢？

Answer 1

少渣饮食不宜长期使用，节假日过后应多吃粗纤维的“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。