孕初期晚上吃什么好？

Question

怀孕了之后孕期的饮食很重要，到了晚上总是不知道该吃些什么，那么孕期晚上吃什么食物好？

Answer 1

孕期需注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。晚餐可以食用二米饭（大米50克，小米25克）、鲜菇鸡片、海蛎肉生菜、花卷、香椿拌豆腐、鸡蛋炒蒜苗、虾皮紫菜汤。晚点如牛奶、饼干。