燕麦可以每天吃吗？

Question

我每天早上都是吃燕麦加酸奶，请问燕麦可以每天吃吗？

Answer 1

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦中富含丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，经常食用燕麦，可以起到缓解便秘及降低结肠癌的作用。