长期吃速食食品对健康有利吗？

Question

过年的时候家里冰箱里总会放一些速食食品，这些吃起来是很方便，那它有营养吗，长期吃对健康会不会不利？

Answer 1

不宜吃太多，速食多为“三高”即高热量、高脂肪、高钠；“三低”即低矿物质、低维生素、低纤维素食物，长期吃速食会导致肥胖、高血压、高血脂等各种慢性病。