瘦腿与饮食有关吗？

Question

腿比较粗，老是瘦不下来，一到夏天就难受啊，这个与饮食有没有关系？

Answer 1

有关系，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。吃得太咸，也会下肢水肿。有时候，减肥的人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，少盐，多醋也是瘦身良方。平时尽量多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，不吃油炸食品，不喝方便饮料，尤其是减少吃快餐次数。晚上8点以后尽量减少饮水量，这招不但瘦腿，还可以减轻眼部浮肿。