吃梨可以减肥吗？

Question

长得有点胖，我知道有些水果有减肥作用，想知道吃梨可以让人轻松减肥吗？

Answer 1

梨可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收。梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。