早餐的重要性？ - 问答频道

早餐的重要性？

女，24岁

病情描述:

很多人早上宁愿多睡一会儿也不想早起吃早餐，早餐到底重不重要呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松的产生。

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