亚麻油对人体有什么帮助？

Question

现在都提倡吃亚麻油，据说可以让身体更健康，它对人体具体有什么帮助？

Answer 1

亚麻油比橄榄油还要好，因为亚麻油的独特之处则是高含量的a-亚麻酸，a-亚麻酸属于ω―3（也叫n-3）型多不饱和脂肪酸，对维持膳食中ω―6型和ω―3型多不饱和脂肪酸之间的平衡具有重要意义。