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健康怎么吃出来？

女，43岁

病情描述:

体内营养均衡，就可以让人少生病，那么，怎么吃才能让人更健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

营养均衡的前提是饮食搭配均衡，要注意食物品种多样化，粮食类、豆类、鱼肉蛋奶动物类，以及蔬菜和水果等均不可偏废。不要油腻，但也不要过于清淡。

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