孕妇吃素食怎么满足胎儿的营养

Question

我已经怀孕了，但是我是素食主义者，我担心因为我吃素影响宝宝对营养的吸收，该怎么解决呢？

Answer 1

如果孕妇一点肉蛋奶都不吃，可以补充营养剂。《中国居民膳食指南2016》建议，婴幼儿、儿童和孕妇不宜选择全素食。而且，如果素食者是婴幼儿、儿童和孕妇等特定人群，可以使用营养素补充剂或营养强化食品（在医生、营养师或相关专业人员指导下），以避免缺乏营养。