要增肥的人哪些食物不可多吃？ - 问答频道

要增肥的人哪些食物不可多吃？

女，31岁

病情描述:

我感觉自己太瘦了，以至于脸上的小细纹很多，显得特别的老，我想增肥，请问，哪些食物要少吃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

增肥的人要少吃流食和果蔬。与固体主食相比，粥、面等流质或半流质主食体积更大，能量更少，不利于增加体重。蔬菜水果益少不宜多，每天不要超过500克（蔬菜水果合计），它们体积大能量少，更适合减肥而不是增肥。

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