一天吃的多少肉比较合适？

病情描述:

肉不能不吃，不吃可能会营养不良，也不能多吃，多吃会导致脂肪堆积，那么，一天吃多少肉合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肉不要吃的太多，喜欢吃肉的人可以每天都吃一点。中国营养学会编制《中国居民膳食指南2007》所指出的那样，肉类应分散食用，而不要集中食用。肉类应每天都吃点，不要吃太多，普通成年人以2~3两（100~150克，包括禽肉、畜肉、鱼虾类等）为宜。

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