平时多吃动物内脏好不好

Question

老公特别喜欢吃猪下水之类的食物，出去吃会点这样的菜，在家吃也会买一些回来，常吃这样的食物好不好？

Answer 1

动物的内脏越好少吃或者不吃。中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议，普通成年人每月（注意是每个月，不是每周或每天）食用动物内脏2、3次，每次25克（半两）。大致相当于每个月1两~1.5两，或每年1.5~1.8斤。