平均一天吃多少肉比较好？

Question

肉类中的营养更高一些，但是吃多了会导致富贵病等出现，所以肉一定要适量吃，请问，平均一天吃多少比较好？

Answer 1

虽然肉类中的脂肪含量高，但是建议适量的吃一些。中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议，平均每人每天吃40~75克畜禽肉类，40~75克水产品，两者合计每天80~150克，每周不要超过1公斤。