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怎样才能实现增肥的目的？

病情描述:

我太瘦了，以至于脸上都有两个深深的坑，我想增肥，平时要注意什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要增肥，就要注意调整自己的饮食结构，比如可以多吃主食、肉类、蛋类和鱼虾，少吃蔬菜水果。主食首选面包、油饼、饼干、方便面等加油或加糖的，馒头、米饭等亦可选择，但米粥、面条等要少选。

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