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摄入膳食纤维多吃什么食物

病情描述:

因为便秘，我需要多加摄入膳食纤维，可以多吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果想要多摄入膳食纤维，可以用地瓜、土豆、芋头等薯类食物代替部分粮食。薯类通常含有较多的膳食纤维，膳食指南中建议每周吃半斤到一斤。

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