吃哪些食物可以多摄入钾元素

Question

我的血压比较高，医生说平时多摄入一些钾元素就可以改善，那以后要经常吃哪些食物？

Answer 1

钾元素广泛存在于菌藻类食物中，平时就可以经常吃，如鲜蘑、金针菇、榛蘑、口蘑（除了水发木耳和鲜蘑，含钾很少）等，除了高钾之外，蛋白质含量也很丰富，素食者应该多摄入一些。