补膳食纤维对人体有什么好处

Question

我有些便秘，医生说饮食多补充膳食纤维就可以改善，膳食纤维的好处是什么？

Answer 1

膳食纤维有利于消化，该物质是指在食物中存在的无法被小肠消化吸收的一大类成分，其构成比较复杂，包括纤维素、果胶、木质素、低聚糖、抗性淀粉等多种物质。