人每天要吃多少水果才健康？

病情描述:

我平时比较注重合理搭配饮食，所以想了解一下每天要吃多少水果才健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

水果可以选择在饭后吃，水果是一类具有重要健康价值的食物，且其价值不能被蔬菜全部代替。因此，《中国居民膳食指南2007》建议，普通成年人每天吃200~400克水果。

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