经常吃水果对身体有啥好处？

Question

我有吃水果的习惯，每天都会吃一些不同种类的水果，这样的习惯对身体有好处吗？

Answer 1

水果能够给身体提供多种营养元素。它含有丰富的膳食纤维（尤其是果胶）。膳食纤维能促进肠蠕动，缓解便秘；降低胆固醇，预防动脉硬化，对预防糖尿病心血管并发症有益。