经常吃水果对身体有啥好处？

病情描述:

我有吃水果的习惯，每天都会吃一些不同种类的水果，这样的习惯对身体有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果能够给身体提供多种营养元素。它含有丰富的膳食纤维（尤其是果胶）。膳食纤维能促进肠蠕动，缓解便秘；降低胆固醇，预防动脉硬化，对预防糖尿病心血管并发症有益。

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