什么样的人适合多喝奶？

Question

别人总跟我说，喝奶对身体有很多好处，一般什么样的人适合多喝奶？

Answer 1

身体缺乏营养的人就适合多喝奶，如儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人、骨质疏松患者或高风险者等应喝更多的奶类。最好每天500克或更多。此时，低脂奶类或脱脂奶类更为可取，能避免过多的脂肪摄入。