孕妇适合喝牛奶吗？

Question

怀孕以后很多人都跟我说牛奶有营养，但是我特别不爱喝，我想知道孕妇适合喝牛奶吗？

Answer 1

孕妇非常适合喝牛奶，牛奶不但富含蛋白质和维生素，还是是钙的最好来源。一袋普通牛奶（250~300毫升）大约可以提供300毫克钙，约占孕中期和孕后期钙推荐摄入量的1/3和1/4。这是其他食物很难比拟的。