吃豆制品能补钙吗？

Question

我经常抽筋腿酸，朋友让我多补钙。吃豆制品的话可以补钙吗？补钙效果好吗？

Answer 1

豆制品中的钙含量并不是特别多，但是适量摄入豆制品可增加膳食钙的摄入，有利于预防因钙摄入不足而引起的营养缺乏。所以你的情况是可以吃豆制品的。