水果营养价值高吗？

病情描述:

每天上学，我妈都要给我带上一个水果，但我不是很喜欢吃，水果有没有营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

坚持吃水果可以有效的提高身体免疫力，预防感冒。水果营养价值较高，是维生素C、β-胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、镁等营养素的重要来源。

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