吃菜能补钙吗？ - 问答频道

吃菜能补钙吗？

病情描述:

我年纪大了以后，就觉得自己的腰背总疼，医生说是缺钙导致的，吃菜能不能补钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃菜是可以补钙的，某些绿叶蔬菜（如油菜、菠菜、茼蒿、小葱等）以及深色蔬菜（如芹菜茎、西兰花等）也含有较多的钙。以油菜为例，一餐可以食用200克油菜，能提供216毫克钙。

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