多做运动能不能降低身体的脂肪？

Question

我就是因为脂肪太多了，所以才长这么多肉，那多做运动能不能降低这些脂肪？

Answer 1

脂肪是导致身体发胖的罪魁祸首。脂肪的消耗与运动量有直接关系，不论何种运动项目或形式，只要运动量够大（能量消耗够多），就可以促使体内脂肪氧化分解。而肌肉的增加却与运动形式有直接的关系。